Meditación pre-maratón
El trabajo está hecho, entrenaste por diez, quince o quizás veinte semanas. Y ahora estás a muy pocos días de escuchar el disparo de salida del maratón de la Ciudad […]
El trabajo está hecho, entrenaste por diez, quince o quizás veinte semanas. Y ahora estás a muy pocos días de escuchar el disparo de salida del maratón de la Ciudad […]
Hace unos meses, cuando estaba planteando mis metas del año, me propuse que sólo pensaría en objetivos realistas. Para eso, tuve que considerar el tiempo que tengo disponible, las ganas […]
Hace unos días aprendí que existe una palabra en inglés utilizada para describir unas vacaciones que se planean en función de una carrera o una carrera que se elije para visitar un […]
Estamos a 10 semanas de que termine el año y le tengo una propuesta que podría ser la “última” oportunidad de lograr algún propósito no cumplido o bien una increíble […]
Tener una estrategia de carrera es básico para correr una distancia desconocida. Ya sea para correr diez kilómetros o un maratón por primera vez, tener un plan es fundamental para lograr […]
¿Te has puesto a pensar cuál es tu principal motivo para correr? ¿Cuál es la razón profunda que te motiva a ponerte los tenis y salir a la calle a entrenar? ¿Qué es […]
El medio maratón de Ottawa fue una experiencia hermosa, fue mi regreso a las distancias largas después de dos años de sólo estar haciendo carreras de máximo 10 kilómetros, lo que también significó mi regreso a […]
¿Cuál fue el último libro que leíste? ¿Recuerdas la trama? ¿Recuerdas qué fue lo que más te gustó? Yo olvido las historias con facilidad, olvido los personajes y los desenlaces. Hoy no […]
Hace unos días terminé el programa intensivo de 10 semanas «Sersana Body Method», un método de entrenamiento y nutrición que combina lo mejor de varios tipos de ejercicio: intervalos de alta intensidad, […]
Suena el despertador, volteas, son las 5:55 am, quieres ignorarlo. Decides pedirle una oportunidad, pedirle sólo 10 minutos más. Crees que estás dormido, pero no, el cerebro ya empezó a […]
Tantas razones para escribir. Para recordar y no olvidar, para descansar, para decir, para contar, para que alguien sepa lo que pasó o para que sepa quién eras antes. Escribir […]
Dice la historia, o quizás la mitología, que el primer maratón fue el que corrió Filípides del poblado de Maratón a Atenas en el año 490 a.C. para anunciar que el ejército […]